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天天喝饮料,到底对健康有多大影响

时间:2019-04-14 09:27 来源:未知 浏览量

天天喝饮料,到底对健康有多大影响

记得读大学的时候,我最喜欢的是每到夏天,买上一瓶饮料,再买上一袋刨冰,然后都倒在我的杯子里,混匀之后,美美的喝上几口。这感觉真是爽极了。只到现在我都非常怀念那种感觉。#清风计划#

天天喝饮料,到底对健康有多大影响?听听医生怎么说

然而,喝饮料对健康好不好呢? 首先明确观点,喝饮料,尤其是含糖饮料,对健康无益,甚至有害。 我们都知道,含糖饮料喝多了,可能会使发生肥胖或者2型糖尿病的概率增加。

可是,大家不知道的是,含糖饮料摄入增加,还可能增加死亡率。 来自国际著名心血管的杂志Circulation的最新研究显示:与那些不经常喝含糖饮料(≤1杯/月)的人相比,摄入量为1~4杯/月的人,死亡风险增加1%;2~6杯/周的人,死亡风险增加6%;1~<2杯/日得人,死亡风险增加14%;≥2杯/日的人,死亡风险增加21%。每天喝2杯以上含糖饮料,全因死亡风险增加21%,心血管疾病死亡风险增加31%,癌症死亡风险增加16%。

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所以,张大夫建议大家,尽量少喝饮料,多喝白开水。

希望我的介绍对您有所帮助。

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